ZDRAVIE: Práca počas dlhých hodín zvyšuje riziko mŕtvice, behanie pomáha

Vedci z univerzity vo francúzskom Angers a Francúzskeho národného inštitútu zdravia a lekárskeho výskumu skúmali údaje o veku, fajčení a hodinách strávených v práci na vzorke viac ako 143-tisíc dospelých. Iba menej ako tretina z nich pracovala dlhé hodiny, desať percent pracovalo dlho po dobu desiatich a viac rokov. Celkovo 1 224 ľudí zo skúmanej vzorky utrpelo mŕtvicu.
Ľudia, ktorí pracujú dlhé hodiny, majú podľa vedcov o 29 percent vyššie riziko mozgovej príhody a u tých, ktorí tak robia desať a viac rokov, je toto riziko o 45 percent vyššie. Zo štúdie vylúčili pracovníkov na polovičný úväzok a ľudí, ktorí mali mŕtvicu pred dlhodobou prácou.

"Súvislosť medzi desiatimi rokmi dlhodobej práce a mozgovou príhodou sa zdá byť silnejšia u ľudí vo veku do 50 rokov. Toto sme nečakali. Na preskúmanie tohto zistenia je potrebný ďalší výskum," povedal Alexis Descatha, ktorý výskum viedol. Ako klinický lekár by pacientom odporučil pracovať efektívnejšie.

Táto štúdia sa zaoberala viac číslami ako dôvodmi, ale iné výskumy zistili, že na ľudí, ktorí majú svoje vlastné podnikanie, výkonných riaditeľov alebo manažérov majú dlhé hodiny v práci menší vplyv ako na tých, ktorí majú nepravidelné služby, pracujú v noci alebo majú stresujúce povolanie.

"Aj napriek dlhým hodinám v práci je mnoho jednoduchých vecí, ktoré môžete robiť pre zníženie rizika mŕtvice. Jesť zdravo, nájsť si čas na cvičenie, prestať fajčiť a dopriať si odporúčanú dĺžku spánku môže pre vaše zdravie znamenať veľký rozdiel," povedal Richard Francis, vedúci výskumu v Stroke Association.