Cyklus prednášok prebieha v popoludňajších hodinách od 15.00 už od
pondelka 23. marca a potrvá až do soboty 28. marca. Organizátori
bratislavského predĺženého bežeckého víkendu získali exkluzívnych hostí a
lektorov najmä na piatkové popoludnie. Odštartuje ho športový riaditeľ
ČSOB Bratislava Marathonu Marcel Matanin, ktorý účastníkom poradí, čo
treba robiť 48 hodín pred behom na necelých 42 kilometrov.
Ozdobou Týždňa športu a zdravia však bude najmä dvojnásobná
olympijská víťazka v biatlone Anastasia Kuzminová, ktorá bude od 16.00 h
hovoriť na tému Psychológia úspešného vrcholového športovca. Po nej sa k
slovu dostanú hostia z Rakúska, ktorí priblížia účastníkom nie iba
celosvetový projekt pod názvom Wings for Life (Wolfgang Illek), ale aj
tajomstvo toho, ako dostať na štart obľúbeného viedenského behu žien až
30 000 bežkýň (Ilse Dippmanová).
Anastasia Kuzminová, ktorá v žiackom veku začínala s bežeckým
lyžovaním, má s behom na dlhšie trate veľmi bohaté skúsenosti. V rámci
tréningu pravidelne v rámci letnej prípravy absolvovala kratšie päť- až
desaťkilometrové trate. Ročne v rámci suchej bežeckej prípravy nabehala
približne 1500 kilometrov. "Keď si zoberieme, že celkovo počas roka
absolvujem 6000 kilometrov, jednu štvrtinu z tohto objemu odbehnem na
nohách v teniskách," zdôraznila 30-ročná Anastasia Kuzminová, ktorá
každý rok patrí k čestným hosťom Banskobystrického maratónu.
"Aj keď maratón na ceste ešte odbehnutý nemám, maratón na bežkách
som už zvládla," reagovala členka VŠC Dukla Banská Bystrica na otázku,
či už v živote bežala maratón. "Pred dvoma rokmi som bola hosťom
Medzinárodného maratónu mieru v Košiciach, kde som nie iba štartovala
hlavné preteky, ale aj som bežala minitrať s deťmi. Bola to zábava a
tiež aj motivácia pre môjho syna do budúcnosti. Bežali sme spolu. Bolo
to veľmi milé," vrátila sa Anastasia Kuzminová k dianiu spred dvoch
rokov na košických uliciach. "Nie, maratón som v tom čase bežať nemohla.
Bola som v príprave na zimnú olympiádu, takže som si nemohla dovoliť
bežať maratón, pretože po takom behu organizmu trochu trvá, kým sa
zregeneruje. Človek počas maratónu ide na doraz. Alebo by aspoň mal
ísť," prezradila úspešná slovenská reprezentantka v biatlone svoje
doterajšie väzby na maratónske hnutie.
"Mám mnoho kamarátov a známych, ktorí pravidelne behajú maratóny.
Keď počúvam ich príbehy a zážitky z tohto behu, veľmi rada by som si aj
ja niekedy vyskúšala klasický maratón na 42 kilometrov. Mnohokrát som sa
už prichytila pri myšlienke vyskúšať si to, otestovať sa, čo dokážem.
Ale kým som aktívna športovkyňa, tak to neprichádza do úvahy. Maratón je
predsa veľmi vážny výkon," pokračovala A. Kuzminová.
"Najviac v jednom kuse som odbehla možno 20 kilometrov. Viac nie.
Takže asi na ceste začnem najskôr polmaratónom. Keď raz skončím s
aktívnou činnosťou, budem behať polmaratón. Aby som vedela, aké to je.
Preto aj ľuďom, ktorí sa chystajú na maratón, radím, aby s behom na dlhé
trate začínali postupne. Aby išli krok za krokom. Najskôr päť
kilometrov, potom desať, dvadsať... Maratón potrebuje systematickú a
dlhšiu prípravu. Nedá sa naň postaviť bez predchádzajúcej bežeckej
prípravy," priblížila trojnásobná olympijská medailistka zo zimných
olympijských hier 2010 vo Vancouveri a 2014 v Soči nosnú myšlienku
svojich motivačných prezentácií, ktorými nabáda budúcich adeptov na
pravidelné behanie k systematickému tréningu. "Som veľmi rada, že takéto
podujatia sa robia pre rekreačných bežcov. Teší ma, že na štart
masových pretekov prichádzajú ľudia, ktorí nikdy nebehali vo veľkom.
Radím im začínať pomaly, postupne, lebo maratón je vážny výkon,"
konštatovala úspešná slovenská olympionička, ktorá si v tejto
biatlonovej sezóne musela opäť privykať na pozíciu pasívneho
pozorovateľa športového diania.
"Teraz počas tehotenstva som v pozícii diváka. Iba v televízii pozerám preteky Svetového pohára, na ktorých som ešte nie tak dávno štartovala. To ma trochu mrzí, že tam nemôžem byť. To sú predsa úplne iné emócie," reagovala A. Kuzminová, ktorá si minulý rok vyskúšala na vlastnej koži aj preteky v orientačnom behu. "Ak budem porovnávať beh na dlhé trate a orientačný beh, tak si pomôžem porovnaním klasického bežeckého lyžovania a biatlonu. Pri orientačnom behu v teréne nejdeš iba samotný beh, hľadáš ešte aj orientáciu. V orientačnom behu a v biatlone je trochu iný zámer ako iba bežať, čo to dá. Poznám športovcov, ktorí pri behu úplne vypnú hlavu - a idú naozaj naplno. Na doraz. Aj dlhé trate. Pri biatlone sa okrem behu musíš sústrediť aj na streľbu. Tak ako v orientačnom behu aj v biatlone musíš dokázať dať dokopy dve veci. V tom je podľa mňa orientačný beh podobný biatlonu. V biatlone musí človek skĺbiť beh so streľbou, pri ´orienťáku´ zasa beh s vyhľadávaním a určovaním smeru ďalšieho pohybu v teréne," dokončila Anastasia Kuzminová svoje spomienky na prvé svoje preteky v orientačnom behu.
