Zimný jogging, kladivo na obezitu

Na indiánsky beh, poštárov a vojenských poslov pomaly padá prach zabudnutia, zato jogging si stále výraznejšie nachádza miesto v živote moderného - aktívne žijúceho človeka. Jeho moderná história je spätá s menom legendárneho novozélandského trénera Artura Lydiard, vďaka ktorému sa od šesťdesiatych rokov minulého storočia ľudia začali najskôr po desiatkach, potom po stovkách, tisícoch, desaťtisícoch a dnes státisícoch opäť aktívne hýbať. S malým zveličením by sa dalo povedať, že za to, ako to vyzerá v súčasnosti vo veľkých mestách po celom svete v deň, keď sa beží maratón, môže Artur Lydiard. Takže ak raz v roku nemôžete ísť na nákup, vyjsť autom z garáže, či ste inak obťažovaní masou cvokov, ktorí okolo vás joggujú, vedzte, že za to nemôže nikto iný ako Artur, Artur Lydiard.

Charakteristickým rysom joggingu je, že človek pri ňom beží - ide len tak, aby sa sotva zadýchal, teda na nízkej až strednej intenzite (50 - 65% TF max - výpočet tepovej frekvencie). Jogging je najlepší spôsob, ako sa zbaviť prebytočných kilogramov, ako vôbec začať "behať". Je to teda ten najlepší možný spôsob aktívneho pohybu pre všetkých začiatočníkov, ale aj ľudí s cukrovkou alebo kardio-vaskulárnymi problémami. Cukrovkári a kardiaci musia však jogging vykonávať pod dohľadom lekára. To neznamená, že s ním budú chodiť joggovať, ale budú chodiť na pravidelné kontroly, merania a konzultácie. Vôbec najlepšie by bolo, keby ich lekár priamo spolupracoval s ich trénerom!

Neverím na náhody, preto ma ani neprekvapilo, keď som niekde čítal, že deti v Českej republike a na Slovensku začínajú byť obezné a sú najviac ohrozené cukrovkou v Európe. Prečo ma to neprekvapilo? Pretože, hoci každý rodič / starý rodič nadovšetko miluje svoje deti / vnúčatá, tak často ten istý rodič / starý rodič svojim deťom dokáže neuveriteľne škodiť. Nie úmyselne, ale práve pre tú lásku - jeden príklad za všetky. Kúpia im, čo im na očiach vidia - my sme si to nemohli dovoliť, nebolo to tu, tak nech aspoň moje dieťa / vnúča si to užije - coly, limonády, hamburgery ... V škole nejaký "blázon" chce deti naučiť behať: "Mami / tati - mne sa nechce, mohla / mohol by si mi napísať ospravedlnenku, že nemôžem?" Ale to vieš miláčik, že ti ju napíšem, ešte by si sa nám spotil!" Potom dieťa vidí, o čom to je a prosí:" Mohol by som / mohla by som tiež bežať? " "Nemôžeš Milanko, rodičia ti napísali ospravedlnenku, my si ťa nemôžeme vziať na zodpovednosť."

Ale teraz späť k joggingu. Jogging je univerzálnym prostriedkom na vymazanie šéfa / šéfky, manžela / manželky, syna / dcéry, dlhov a všetkých ďalších možných a nemožných problémov z hlavy. Nie, že by ste na ne dočista zabudli a už nikdy nenašli cestu do práce, domov, do svojej banky, to rozhodne nie, ale vo chvíli keď vybehnete na ne jednoducho zabudnete a tým si vytvoríte vo svojej hlave miesto pre to, aby ste neskôr mohli nájsť riešenie všetkých svojich problémov. Pretože len vo chvíli, keď máme čistú hlavu, môžu do nej prísť nové myšlienky, nové nápady a vy sa môžete vybrať všetko, čo vás ťaží, všetko, čo vás drví, riešiť.

Práve preto sa stal jogging a neskôr aj beh takým fenoménom, že dnes zaplavuje celý svet. Je to jedine a práve preto, že človek má zase aspoň na chvíľku čas byť sám sebou, bezbolestne sa zbaviť prebytočných kilogramov a všetkého toho balastu, ktorý vo vnútri seba nosíme a zase normálne žiť. Žiť a ísť, bežať, kam ho napadne, kam sa mu zachce, pretože zrazu na to MÁ. Má na to energiu. A čo si budeme hovoriť priatelia, v celom našom vesmíre o nič iné než o energiu nejde. Ak si myslíte, že peniaze sú tým fenoménom, ktorý roztáča kolesá života, tak sa nimi skúste živiť, som zvedavý, koľko dní bude trvať, než pochopíte... :).