Základ tejto chudnúcej metódy je veľmi jednoduchý a je skutočne seriózny, hoci sa môže na prvý pohľad zdať, že si z vás chceme vystreliť. Jediné, čo musíte urobiť, je obliekať sa tak, aby ste keď vyjdete von cítili chlad, a donútili ste tak svoj metabolizmus vyvinúť viac energie na ohriatie a tým aj pálenie kalórií. Ohriať sa potom môžete intenzívnejšou chôdzou, ale aj tým, že sa roztrasiete ako ratlík.
Menej
oblečenia zlepší vašu imunitu a ušetrí vašu peňaženku
Ak
sa naučíte menej obliekať, stanete sa menej zimomravý, otužíte
sa aj bez drastických metód otužovania a budete menej chorí - a to
hneď z dvoch dôvodov.
Prvý je ten, že sa naučíte lepšie
znášať zimu, chlad, aj prechody z tepla do zimy a opačne, pretože
vaše telo si vytrénuje svoju vlastnú termoreguláciu.
Druhým
dôvodom je, že vás hneď tak niečo neprefúkne. Je to logické,
keď sa nebudete nabaľovať ako pumpa, keď sa v zime chráni pred
tým, aby nepremrzla a voda v nej nezamrzla, tak sa aj pri rýchlejšom
pohybe nebudete potiť, len sa zahrejete na príjemnú prevádzkovú
teplotu. Z toho dôvodu potom nebudete musieť "zapínať"
vonkajšiu termoreguláciu - rozopínať sa a zase zapínať, čo je
najčastejší spôsob, kedy si človek spôsobí prechladnutie.
Dôvodom je, že sa najskôr prehreje a začne sa potiť, potom v
snahe ochladiť sa rozopne všetko čo ide, rýchlo vychladne a pot
na ňom uschne.
Menej oblečenia zlepšuje vašu pohyblivosť
To, že sa budete menej obliekať, vám pomôže lepšie sa pohybovať. Oblečenie vám nebude toľko brániť v prirodzenom pohybe, nebudete si pripadať tak neohrabaní a neobratní, čo bude mať pozitívny vplyv na vaše sebavedomie. Váš pohyb (je jedno, či chôdza či beh) bude aj rýchlejší, čo opäť posilní mieru vášho sebavedomia. V neposlednom rade sa potom pri rýchlejšom pohybe nebudete potiť, alebo nie až tak, ale to už sa vraciame zase na začiatok.
Takže si zopakujme bonusy, ktoré človeku prinášajú to, že sa aj v chlade a zime menej oblieka:
- Aby sa ohrial, musí vynaložiť viac energie, tým pádom spáli viac kalórií bez ohľadu na tempo, ktorým sa pohybuje
- Posilní celkovú imunitu svojho organizmu
- Menej sa potí
- Zlepší sa celkovo jeho pohyblivosť
- Ušetrí - menej oblečenia rovná sa menšie výdavky na jeho obstaranie
Nech žije zima a chlad, najlepší pomocníci na ceste k ideálnej váhe!