"U mňa má strava výrazný vplyv na výkon. Vnímam ju ako posledný a zároveň veľmi dôležitý detail zo skladačky, ktorý mi chýbal a vyšvihol ma zo svetovej špičky až na úplný vrchol, teda z 5. - 8. miest až k medailám. Keď som začal spoluprácu so súčasným trénerom Matejom Spišiakom, bolo stravovanie prvá vec, nad ktorou sme sa zamýšľali a chceli ju zlepšiť. Vedeli sme, že nie je dokonalá a potrebovali sme dopracovať detaily. Napokon sa nám podarilo vyšperkovať energetický potenciál tela. Naďalej konzultujem detaily v tejto oblasti s odborníkmi. Športovec by mal vnímať všetky rady, ktoré dostáva, ale zároveň by ich mal vedieť aplikovať na základe svojich skúseností, pocitov a vnímania svojho tela, aby boli preňho čo najlepšie. Nie som zástanca vyhranených metód," uviedol na otázku úradujúci olympijský víťaz v chôdzi na 50 km Matej Tóth na utorkovom krste novej publikácie pre bežcov s názvom Bežec a lyžica, ktorej autormi sú lekár a expert na výživu Igor Bukovský a vytrvalostná bežkyňa a nutricionistka Ivana Mesárošová.
Bez tohto súhlasu si môžete obsah otvoriť v samostatnom okne:
http://videoarchiv.markiza.sk/embed/73200?utm_source=videoarchiv&utm_medium=video&utm_content=73200_sportove-noviny&utm_campaign=embed
Tóth bol krstným otcom knihy. Úlohy krstnej mamy sa zhostila herečka Gabriela Mihalčínová Marcinková. Za asistencie autorov pokrstili publikáciu orechmi vysypanými z veľkej lyžice.
"Kniha je o tom, aby si bežci uvedomili, že to nie je iba o behaní. Som za to, keď behanie robí radosť, ale zároveň, keď už behám, malo by to mať aj nejaký efekt, či už výkonnostný, alebo zdravotný. Zdravou výživou, zásadami zdravého stravovania môžu ľudia behať s väčšou radosťou a dosahovať lepšie výsledky. V tomto smere vnímam tú knihu pozitívne. Donúti človeka sa zamyslieť, na čo si má dať pozor pri stravovaní pred tréningom, po tréningu, pred pretekmi. Plní funkciu osvety, je aj o ochrane zdravia, keď vďaka zdravej strave môže človek potláčať negatívne vplyvy zo záťaže pri športovaní," poznamenal M. Tóth.
Na viac ako dvesto stranách si hobby bežci ako aj profesionáli, ktorí chcú vďaka optimálnej výžive dosiahnuť ešte lepšie športové výsledky, nájdu množstvo cenných rád. Myšlienka zostaviť takúto publikáciu skrsla v hlave aktívneho bežca Reného Valenta z portálu behame.sk. Dal dokopy tím odborníkov, ktorý ju aj zrealizoval.
"Táto kniha chce ukázať, že strava významne ovplyvňuje nielen samotný beh - tréningy, preteky aj regeneráciu, ale je tiež faktorom, ktorý vo veľkej miere rozhoduje o tom, čo sa bude diať s organizmom bežca z dlhodobého hľadiska. Rady v nej majú nielen podporiť výkon, ale aj ochrániť organizmus športovca po obrovskej záťaži. Nemá ísť o ochranu len v daný deň či týždeň výkonu, ale aj do budúcnosti. Ide o pomoc svojmu organizmu a podpore zdravia," uviedol Bukovský, ktorého doplnila Mesárošová: "Kniha nie je určená len pre bežcov, ale pre všetkých kondičných športovcov. Snažili sme sa do nej zahrnúť komplexné informácie a odpovede na otázky od bežcov vrátane profesionálnych, s ktorými sme sa stretli počas intenzívneho, zaujímavého a inšpirujúceho vyše polročného obdobia pri tvorbe publikácie."
Knihu kúpite na martinus.sk.
