Hoci na internete aj na knižnom trhu nájdete desiatky autorov, stovky kníh a tisíce článkov, ako sa má správne behať, najlepšie je trpezlivo hľadať svoju vlastnú cestu. Pretože podstatou behania je slobodný pohyb vpred a iba vy viete najlepšie, ktorým smerom chcete v živote bežať. Najdôležitejšie je PREČO chcete behať, aký veľký ZMYSEL vám to dáva. To je to prvé, o čo by ste sa mali zaujímať. Nie technika behu, bežecké handričky alebo čas na desať kilometrov.
Buďte večnými študentmi
Nikdy si nemyslite, že viete všetko. Nikdy neviete všetko! Život je ako rieka, ktorá neustále plynie - voda, ktorá dnes pretiekla korytom Dunaja, bude zajtra niekde v Maďarsku. Buďte pilní študenti života, učte sa každý deň. Kedykoľvek je to možné, zoznamujte sa s faktami o fungovaní ľudského organizmu a konzultujte svoje poznatky a názory so skúsenými ľuďmi. Zámerne hovorím ĽUĎMI, nie bežcami. Pretože behanie a pohyb vôbec má byť prirodzenou súčasťou ľudského života, nie niečím zvláštnym a od života oddeleným.
A ako nájsť tých pravých konzultantov? Pre začiatok stačí, keď sa budete vyhýbať tým, ktorí sú často na PNke (pretože pravdepodobne príliš tlačia na pílu) a budete skôr vyhľadávať tých, ktorí nevedia, čo je choroba alebo zranenie. Pretože tým najväčším benefitom pre rekreačných bežcov samozrejme v žiadnom prípade nie je maratónsky čas, s ktorým sa môžu vyťahovať na firemnom mítingu, ale skvelý zdravotný stav, ktorý človeku umožňuje sústrediť sa v živote na to, čo je pre neho skutočne dôležité.
Sedem veľkých slobôd
Existuje niečo ako sedem veľkých slobôd, ktoré čakajú na objavenie a následné praktizovanie.
Behajte kde chcete
Pretože behať sa dá skutočne kdekoľvek. Na Zemi aj na Mesiaci, po ceste aj po lesnej ceste, vo vysokých horách aj v podzemných garážach, na dráhe aj na električku, v parku aj v aquaparku.
Behajte kedy chcete
Pretože behať sa dá úplne kedykoľvek. O piatej ráno pred odchodom do práce. Na poludnie namiesto obeda. O polnoci po popoludňajšej práci.
Behajte ako chcete
Pretože vy najlepšie viete, čo vám robí dobre. Ak sa rýchlo zadýchate, tak proste spomaľte, ak máte pocit, že sa ulievate a vaše tempo je hlboko pod vaše možnosti, tak zrýchlite.
Behajte s kým chcete
Behajte sami, pretože to je najlepší spôsob, ako sa prepojiť so sebou, ako zistiť, čo vo vás naozaj je, čo si myslíte, čo cítite, čo chcete. Behajte so svojím partnerom / partnerkou alebo so svojimi deťmi, pretože spoločný pohyb výborne posilňuje vzťahy. Behajte so svojimi kolegami, pretože pri pohybe vám to bude lepšie myslieť.
Behajte v čom chcete
Nenechajte sa ovplyvniť marketingom. Trh s bežeckými topánkami je veľký a sortiment produktov je skoro nekonečný. Celú ponuku si nemožno ani prehliadnuť, nie obuť a vyskúšať. Skôr ako obúvať a skúšať jednu topánku za druhou, alebo veriť reklamným sloganom odporúčam opačnú cestu: vyzuť sa a začať chodiť naboso. Začnite tým, že sa vyzujete a naučíte sa vnímať svoje chodidlá. Pretože topánky sa majú prispôsobiť nohám, nie nohy topánkam.
Buďte bežcom, akým chcete
Nikdy sa s nikým neporovnávajte. Každý človek je originál, tak prečo by ste sa mali na niekoho podobať?
Pomáhajte!
Nájdite si charitatívny beh, ktorý vám bude blízky. Pomôže vám to uvedomovať si vďačnosť za to, že ste zdraví a môžete sa slobodne hýbať. Pocítite radosť, ktorá bude úplne iná ako tá, ktorá sa dostavuje po absolvovanom preteku.
