Hovorí sa, že láska dokáže robiť zázraky. A asi je to aj pravda. Koľko ľudí zmenilo od základu svoj život kvôli svojmu životnému partnerovi. Ale nehovorme len o nejakej osudovej láske ako z romantického filmu. Často nás vedia k aktivite a športovému výkonu vyburcovať aj kamaráti alebo vlastné deti. Zásadou teda je, aby sme nešportovali sami. Zvlášť ak ide o aktivity ako beh, bicyklovanie, či kolieskové korčule. Pozvime si kamošov alebo rodinu. Alebo sa nechajme pozvať aj my. Spolu vždy zájdeme ďalej.
Príroda, hudba a nové zážitky
Teraz, keď je vonku naozaj príjemne by bol hriech športovať v uzavretom priestore. Ak nám to naše športové aktivity dovolia, poďme von! Príroda je sama o sebe naozaj životodarná a plná energie, ktorú z nás práca a civilizácia postupne vyťahuje. Naplánovať si turistickú trasu, dať si pravidelný beh v peknej prírode a každým ďalším objavovať nové zákutia. A k tomu si, ak sa nám to žiada pustiť obľúbenú hudbu alebo sa započúvať do zaujímavej audio knihy. Je veľa spôsobov, ako si spríjemniť náš tréning.
Dostatok energie a doplnky stravy
Pri pravidelnom športovaní je veľmi dôležité dbať na svoj jedálniček. Telo vtedy potrebuje viac energie a preto musíme byť pripravený na chvíľu, kedy bude treba siahnuť po zásobách. Dôležitý je samozrejme aj pitný režim a v neposlednom rade aj dopĺňanie vitamínov a minerálov, o ktoré pri aktívnom výkone prichádzame. Jedným z nich je aj magnézium – minerál, ktorý je vhodné pri intenzívnom športovaní dopĺňať.
Ak siahnete po magnéziu, zvážte také, ktoré vďaka prirodzenému nosiču zvyšuje jeho efektívne vstrebávanie a nezaťažuje organizmus. Veľmi užitočným nosičom je kyselina orotová. Jej asi najväčšou výhodou je, že je prirodzeného, biologického pôvodu. Nachádza sa totiž v zelenine, alebo aj v klostre a mlieku a naše telo si tak s ňou vie veľmi dobre poradiť. Na trhu je viacero magnézií, ktoré si môžeme kúpiť v lekárňach. Jedným z nich je aj Magnerot® od nemeckej spoločnosti Wörwag Pharma. Je to zároveň jediné magnézium s dihydrátom magnéziumorotátu, teda s kyselinou orotovou. Dostanete ho v každej dobrej lekárni.
Magnerot® je liek na vnútorné použitie s obsahom dihydrátu magnéziumorotátu. Pred užitím lieku si pozorne prečítajte príbalovú informáciu a poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom.
